Kaylee27 岁的网路工程师 Siobhan 和 25 岁的 Jamie 是一对年轻情侣，跟一般美国年轻人一样，他们一同租了一套小公寓，展开他们的小俩口生活。住进去没多久，他们发现他们立刻碰到了一项难题，就是“一起睡在同一张床”这件事。
“我很浅眠，只要他起床上厕所我就会被吵醒，然后就很难睡回去。同居的这段时间我的睡眠品质非常差，起床之后很容易生气，而且是对他生气！我从没想过一起睡觉有这么困难，甚至有几次我们还因为这件事吵架。“ Siobhan 在 TikTiok 上说。最后，这对情侣花了一些时间沟通，并且决定试试看在不同房间睡觉。他们重新找了一个有两间房间的小套房，并且决定再度给彼此一个机会。
“我们花了一些时间才接受在不同房间睡觉这个想法，刚开始有点不习惯，睡觉前还要传简讯给隔壁房间的男友（笑），但是久了发现我们的关係反而变得比以前更好。更就之后，我们甚至发现分房睡可以帮助我们解决更多生活上的小分歧。” Siobhan 继续说。
他们的例子不是偶然。根据国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）的统计结果分析，在全美，大约有 1/4 的美国夫妇选择分房睡；在 TikTok 上，标注 #separaterooms 的影片观看流量已经超过一百万次，拍摄这些影片的有已婚夫妻，有刚订婚的准夫妻，还有正在约会的情侣，他们都是提倡伴侣分房睡的拥护者，分享自己的生活经验，给那些想尝试但是还犹豫不前的人们。
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为什么越来越多年轻人选择分房睡？
情侣夫妻分房睡有很多原因，但是最主要的原因就是个人的睡眠习惯、偏好的不同。临床心理学家和夫妻治疗师 Gaby Balsells 表示，通常人们人们在没有外部刺激的情况下能够睡得更深沉，代表一个人睡其实比两个人睡能睡得更好。
“夜晚睡不好，将会影响你的白天的活动，根据研究指出，晚上睡不好的人们也会比较没有耐心，比较易怒。所以有品质良好的睡眠是伴侣关系非常重要的一环。“ Gaby 说。
除了睡眠品质提升之外，年轻人发现分房睡的另外一项好处，就是“保留一些自我的空间”，让彼此在需要的时候能够喘口气，或是在争吵时彼此能够冷静。因为晚上没有见面，白天见面时会格外珍惜相处的时间，就像 Siobhan 说的，他们现在睡前彼此更愿意分出时间来聊聊白天发生的事，一起享受结束一天，准备入睡的感受，比起之前两人一起滑手机或是看电视入睡，来得更有意义。
分房睡会影响情侣之间的关系吗？
虽然专家指出，分房睡对每一对伴侣的影响程度都有所不同，但是就 TikTok 上分享分房睡的好处，多过于坏处。还有人认为分房睡会降低伴侣性生活的品质与次数，但是针对这件事，TikTok 上有着非常相反的意见。
其中一位夫妻说：“我们拥有自己的房间，我们可以在自己私密又安全的空间中探索 “自我乐趣”，但是也可以选择在对方房间中一起度过时光，分房睡这件事对我们的性生活并没有太大改变，反而分房睡造就了一种新的 “自发性元素”，带来更多刺激跟新鲜感！这也是我们当初始料未及的。”
虽然分房睡这个观念仍然算是前卫，毕竟每个人睡眠习惯不同，但全美还有 3/4 的人选择同床共枕。但是心理治疗师指出，如果对你而言，分房睡带来的好处真的多过于坏处，那就无视于亲戚邻居尖酸刻薄的言论吧！
分房睡适合我跟我的伴侣吗？
对双方来说，分房睡毕竟是一个颇为重大的改变，需要非常坦率的沟通跟协调。如果同床共枕没有问题，那当然不需要刻意分房睡。但是如果其中一个人的睡眠品质被另一个人牺牲，那么伴侣之间就需要好好坐下来，正视这个问题。
心理治疗师 Gaby 说，“如果保持开放的心态，试着单独睡一晚，一个晚上就好，然后在早上互相检查一下，看看感觉如何。如果还 ok，可以试试看分开睡一整周。一开始感觉怪怪的很正常，因为这是一种新习惯。”
撇开负面假设不谈，两个人拥有自己的空间不应该会伤害彼此的关系，只要你们都知道这是有意为之的。一旦你与你的伴侣同居，你们就会成为一个单一的实体，这对某些人来说可能很好，可能不好。你们可以完全接受彼此的个性，同时为你们共存创造足够的空间。坦白而有诚意的沟通，才是两性关系走向长远的关键。
