Janet Li日本福岛县外海时间16日晚间11点36分 (美国太平洋时间16日早上7点36分) 在福岛县附近发生了 7.3 级地震，福岛县和宫城县预测可能有海啸出现，日本当局已发布海啸警报，呼吁当地民众紧急撤离。根据东京电力公司表示，在地震发生后，关东地区有超过两百零九万户停电。这次地震是继去年二月十三日同样位在福岛的地震以来，威力最强的日本地震。
处于断层带上、长年有地震威胁的加州，从北到南存在著好几条断层带，民众平时就应该在家里备妥可以背了就走的「紧急避难包」。藉著这次机会，是时候检查你家的紧急避难包，看看是否有些物品已经过期需做替换。如果你还没有准备紧急避难包，本篇教你该如何整理出能够在关键时刻”救命”的紧急避难包！
所谓紧急避难包，就是防灾包或地震包，当意外来临时，能够提供你生存最基本的需求。每家的内容不尽相同，需要依照个人特殊需求置放不同物品，例如你若需要服用特定药品，就应该将这些药品备在紧急避难包里面。但是有一些人人都需要的最基本生存条件，你不能不知道，准备的时候先从这些品项开始著手，慢慢添入符合个人需求的物品，这样循序渐进的步骤就不会有不知从何下手的烦恼问题。
后背包为主、物品可分为6大类
首先，在你选择包包样式的时候，应挑选双肩背带且体型轻巧的后背包，以不影响移动为主要考量。包包内的物品可以划分为6大类来准备，分别是食物、保暖衣物、小工具、证件、金钱和药品。防灾食物的部分请准备饮用水、饼干、真空食品或其他干粮等等，可以常温保存、不须加热或加水就可以食用，另外也要注意保存期限，定期检查并做更换，饮用水的份量以每人每天1公升来计算，可以先准备3天份，如果觉得重量太重，也请至少要准备1天份；保暖衣物要轻便但保暖功能佳，最好可以准备一条小毛毯；小工具的部分其实非常不可或缺，像是手电筒、哨子、或是瑞士刀，是与食物和水一样重要的元素。
至于你的证件，平时就应该将所有的重要文件整理好放在一起，否则当大地震突然发生时，根本没有时间让你到处搜刮散落家里各处的重要证件。药品是另一项至关重要的类别，除了一些通用药物如急救绷带、急救药物 (像是食盐水、碘酒和消炎药膏)、退烧药和消炎药之外，平时也需备好个人的慢性病药物在紧急避难包里面，毕竟它们一样属于维持生命的必要条件，以免地震来临时，一切都变得措手不及。
若是家里有婴幼儿或是宠物，则需同时备妥相关日用品在你的包包里。在备妥了不可或缺的必备物品之后，你可以再慢慢加入其他你需要的物品，只要记住一项原则，就是不要让包包过重以至于在紧急移动的时候你根本无法负荷。
紧急避难包必备物品：
- 食物：饮用水 (每人每天1公升)、饼干、真空食品或其他干粮
- 保暖衣物：轻便、保暖功能佳的外套、毛毯、简易换洗贴身衣物
- 小工具：手电筒、电池、哨子、瑞士刀、打火机、指南针、白手套、童军绳
- 证件：护照、驾照、保险卡、其他个人证件
- 金钱：银行资料、少许现金、备用钥匙
- 药品：急救绷带与药物、止痛药、退烧药、过敏药、消炎药，个人药物、面纸
- 婴幼儿用品、宠物用品
放在容易取得的位置，半年需检查一次
成年人的紧急避难包建议以一人一包来准备，放在家里容易取得的地方，最好半年就要检查一次，看看里面的食物和水有没有过期、电池还有没有电或是已经损坏、药物是否过期、个人药物是否与时俱进做更新等等，你可以在包包上面贴个小纸条，提醒自己最后一次检查是什么时候，以免时间久了会忘记。另外，你也可以在旁边摆上一双鞋子，以免意外来临时来不及穿鞋而采到碎玻璃划伤双脚。生活在地震带上的我们，平时就应该具有一些「危机意识」做好万全的准备，千万别认为不可能发生在自己身上，才能在地震真的发生时，将伤害尽可能降到最低。
